El Poder del Keto Ayuno

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Descubre los secretos del ayuno intermitente y activa los procesos metabólicos para optimizar tu peso y tu salud

Muchos son los mitos y las dudas que rodean al ayuno: una antigua pero poderosa intervención metabólica que, cuando se aplica de manera estratégica, intermitente y guiada por un especialista, no sólo es capaz de promover una acelerada pér - dida de peso, sino de prevenir nuestra resistencia a la in - sulina y disminuir nuestro riesgo de padecer enfermedades tan terribles como el cáncer, el Alzheimer, el Parkinson, las cardiopatías o la diabetes. En esta guía, profunda pero accesible, el doctor Joseph Mercola nos invita a explorar:

• La fisiología y los mecanismos del ayuno, y su papel en la dieta cetogénica cíclica .
• Cómo los ayunos regulares, aplicados de forma segura y monitoreada, apoyan la quema de grasa y la desin - toxicación, al tiempo que minimizan el hambre y los efectos secundarios.
• Por qué convertir la grasa en nuestro combustible cor - poral más constante es esencial para evitar los terri - bles «bajones», dormir mejor y estar más descansados al despertar.