Técnicas de relajación
Trade Paperback
160 pages
Combate el estrés con sencillas técnicas de relajación
Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés. Mejora tu salud con las pautas y los ejercicios que te propone este manual y prepara tu cuerpo y tu mente para alcanzar la paz mental en cualquier momento y en cualquier situación. Este libro te ofrece:
—Casos que te demostraran que el ser humano tiene la capacidad de sobreponerse, adaptarse y recuperarse del estrés.
—Recomendaciones para superar los problemas y retomar el control de tu vida.
—Técnicas, posturas y ejercicios de relajación que podrás poner en practica cuando aparezca el estrés.
—Mudras y meditaciones que te ayudaran a alejarte de los pensamientos negativos y de influencias dañinas.
Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés. Mejora tu salud con las pautas y los ejercicios que te propone este manual y prepara tu cuerpo y tu mente para alcanzar la paz mental en cualquier momento y en cualquier situación. Este libro te ofrece:
—Casos que te demostraran que el ser humano tiene la capacidad de sobreponerse, adaptarse y recuperarse del estrés.
—Recomendaciones para superar los problemas y retomar el control de tu vida.
—Técnicas, posturas y ejercicios de relajación que podrás poner en practica cuando aparezca el estrés.
—Mudras y meditaciones que te ayudaran a alejarte de los pensamientos negativos y de influencias dañinas.
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